ジェネリック医薬品を安心してご利用ください。

自分自身の健康に責任をもち、軽度な不調は自身で手当して健康維持に努めることを
「セルフメディケーション」といいます。

• 健診やがん検診を定期的に受診

  病気の予防と早期発見で、
  しっかり健康管理！

  病気の発見の遅れは病気の進行の一因に。
  その分治療期間が長くなり、医療費の増加にもつながって
  しまいます。

• 適度に運動

  日常のちょっとした工夫で運動量をアップ!

  階段を使う、徒歩で買い物に行く、積極的に家事をする、
  バスをやめて自転車にするなど、日常的に体を動かす工夫を
  しましょう。

• 十分な睡眠を心掛ける

  質のよい睡眠をとって1日の疲れをリセット!

  規則正しい睡眠時間、寝だめしない、ぬるめのお風呂に
  ゆっくりと入る、寝る直前のテレビは控えるなど、
  良質な睡眠をとることを心がけましょう。

• 規則正しい、良い食習慣

  1日３食しっかりとバランスの良い食事をとろう！

  塩分や糖分をとり過ぎず、バランスよく食べ、よく噛んで、
  腹八分目でごちそうさまを目指しましょう。

• お酒と上手に付き合う

  節度を守って上手に長くお付き合い!

  週に2日は休肝日をつくり、おつまみも一緒に食べる、
  水分も交互にとる、就寝2時間前には切り上げるなど
  工夫して楽しみましょう。

• 毎日の体調をチェック

  自分の健康状態をしっかり把握しよう！

  体重や血圧などを毎日測定することで、
  自身の健康状態をいつも把握できるように心がけましょう。

• ＯＴＣ医薬品の活用

  病院受診にかかる時間と医療費を節約！

  すり傷などの小さなけがや、風邪などの軽い体調不良のときは、
  薬局やドラッグストアなどで購入できる「ＯＴＣ医薬品」を活用しましょう。

  ＯＴＣ医薬品ってなぁに？

  「ＯＴＣ医薬品」とは、薬局・薬店・ドラッグストアなどで、処方せん無しで購入できる「一般用医薬品」と「要指導医薬品」のことです。
  処方箋がなくても購入できるので、医療機関での待ち
  時間の節約や、医療費の軽減につながります。
  薬を選ぶ際に分からないことがあれば薬剤師に相談す
  るなど上手に活用しましょう。

• 休日や夜間の診療は控えよう

  割増料金がかかり、十分な診察ができないことも！

  休日、夜間などの診療時間外は、医療費が高く設定されています。
  急病の場合以外は、診療時間内の受診を心掛けましょう。
  薬局も休日や深夜などに薬を調剤してもらう場合は、加算料金がかかります。

  ※夜間や休日に医療機関を受診すべきか迷ったら、地域の相談窓口を利用しましょう。

  事前チェック○○(お住まいの自治体名等) 救急 相談検索 ※検索方法は一例です

  子どもの症状は、全国共通ダイヤル#8000をプッシュ!

  意識していますか?
  子どもの医療費

  自己負担額の一部、あるいは全てが助成される場合が多い子どもの医療費。
  安く済んでいると勘違いしがちですが、残りの医療費は皆さまからの保険料によって賄われています。
  また、未就学児の場合は、加算により大人よりも
  医療費が高くなることも。
  むやみに医療費を使ってしまうと、その分皆さまの
  保険料などの負担が大きくなる可能性があるので
  注意が必要です。